Et si prendre la parole devenait un plaisir… plutôt qu’un défi ? Chez CLS Coaching & Théâtre, c’est exactement ce que nous travaillons — une prise de parole qui libère, plutôt qu’une prise de parole qu’on subit.
Prendre la parole en public est l’une des compétences professionnelles les plus recherchées — et pourtant l’une des plus redoutées.
Réunions, présentations, négociations, prises de position devant un groupe : les occasions de s’exprimer en public sont quotidiennes, mais le stress, les croyances limitantes et le manque de technique peuvent transformer chaque prise de parole en épreuve.
La bonne nouvelle : la prise de parole en public s’apprend, se travaille et peut même devenir une source de plaisir et de confiance.
C’est le cœur de la formation proposée par CLS Coaching & Théâtre.
Pourquoi la prise de parole en public nous fait peur ?
Un phénomène universel
La peur de parler en public — appelée glossophobie — est l’une des phobies les plus répandues au monde. Selon le National Social Anxiety Center, environ 75 % de la population ressentirait un certain degré d’anxiété à l’idée de prendre la parole en public.
En France, un sondage Ifop révèle que plus de la moitié des Français la citent spontanément parmi leurs principales peurs.
Et selon certaines enquêtes, 90 % des personnes voient leur rythme cardiaque s’accélérer à la seule perspective de parler devant un groupe. Autant dire que vous êtes en très bonne compagnie.
Cette peur n’est pas un défaut de caractère, ni un signe de manque d’intelligence ou de compétence. C’est une réaction humaine, profondément ancrée, face à la vulnérabilité que représente le fait de s’exposer au regard de l’autre.
Les croyances limitantes : ces voix qui parlent avant nous
Trop souvent, nous nous auto-sabotons avant même d’avoir ouvert la bouche. En atelier collectif comme en coaching individuel, CLS Coaching & Théâtre rencontre régulièrement les mêmes croyances limitantes, celles qui figent, bloquent et étouffent notre envie de partager nos idées :
« Je ne suis pas fait·e pour parler en public. »
« Les autres vont me juger sévèrement si je fais une erreur. »
« Pour être crédible, je dois être parfait·e. »
Ces pensées ne sont pas des vérités. Ce sont des histoires que l’on se raconte — et comme toutes les histoires, elles peuvent être réécrites.
C’est précisément là que commence le travail de la formation et du coaching en prise de parole.
Le corps qui parle avant les mots
La peur de parler en public ne se passe pas uniquement dans la tête. Elle s’installe dans le corps : la voix qui se noue, les mains qui tremblent, le souffle qui se raccourcit, le regard qui fuit. Ces réactions physiques aggravent souvent le sentiment d’insécurité, créant un cercle vicieux difficile à briser seul·e.
C’est pourquoi une formation efficace à la prise de parole doit travailler autant le corps que l’esprit — et c’est exactement l’approche de CLS Coaching & Théâtre, à la croisée du théâtre et du coaching comportemental.
Qu’est-ce que la Prise de Parole en Public ? Définition et Enjeux
La prise de parole en public : bien plus qu’un discours
La prise de parole en public ne se résume pas aux grandes conférences ou aux discours de dirigeants. Elle englobe toutes les situations où l’on s’exprime devant un ou plusieurs interlocuteurs avec un enjeu perçu :
- Présenter un projet ou des résultats en réunion.
- Animer une réunion ou un comité.
- Prendre position lors d’un échange collectif.
- Défendre une proposition face à un client ou un jury.
- Donner un feedback à un collaborateur ou à un pair.
- Prendre la parole lors d’un événement professionnel ou d’un séminaire.
- Participer à une négociation ou un entretien à forts enjeux.
Dans tous ces contextes, la qualité de la prise de parole influence directement la façon dont l’on est perçu, entendu et suivi. C’est une compétence transversale, centrale dans le monde professionnel — et souvent sous-développée, faute de formation adaptée.
Prendre la parole, c’est créer du lien et transmettre une émotion
Prendre la parole, c’est avant tout créer du lien et transmettre une émotion. Ce n’est pas une performance solitaire — c’est un acte de connexion avec ceux qui nous écoutent.
Cette vision change tout. On ne prend plus la parole pour prouver quelque chose, ni pour être jugé — on prend la parole pour partager, pour toucher, pour convaincre. Quand ce regard change, la prise de parole cesse d’être un obstacle : elle devient un espace de liberté.
Ce que l’on travaille dans une Formation Prise de Parole en Public
La voix, le corps, la respiration
La première matière première d’un·e orateur·trice, c’est son corps.
La formation à la prise de parole en public chez CLS Coaching & Théâtre s’appuie sur les techniques issues du jeu d’acteur pour travailler :
- La voix : volume, rythme, articulation, intonation, gestion du silence. Une voix portée et modulée capte l’attention là où une voix monotone la perd.
- La posture et la gestuelle : l’occupation de l’espace, la stabilité, les gestes qui appuient le propos plutôt que le trahir.
- Le regard : un regard qui cherche le contact avec l’auditoire crée la connexion. Un regard fuyant crée la distance.
- La respiration : fondement de tout le reste. Apprendre à respirer en parlant transforme radicalement la qualité et la présence vocale.
La structure du discours
Parler avec fluidité et authenticité, c’est bien. Être compris et convaincant, c’est mieux. La formation travaille également la structuration du discours :
- Comment construire un propos clair et mémorable, même sur un sujet complexe.
- Comment capter l’attention dès les premières secondes et la maintenir.
- Comment conclure avec impact — parce que ce qu’on retient d’un discours, c’est souvent sa dernière phrase.
- Comment adapter son message à son auditoire, selon le contexte et les enjeux.
La gestion des émotions
Le trac, l’anxiété de performance, la peur du jugement — ces émotions sont réelles et légitimes. La formation à la prise de parole en public chez CLS Coaching & Théâtre ne cherche pas à les effacer (ce serait vain), mais à les transformer en alliées.
Grâce aux outils de l’intelligence émotionnelle, les participants apprennent à :
- Reconnaître et nommer leurs émotions en situation de stress.
- Utiliser le trac comme source d’énergie plutôt que comme frein.
- Développer une présence authentique — celle qui touche l’auditoire précisément parce qu’elle ne cherche pas à être parfaite.
En option, un test EQ-I (mesure de l’intelligence émotionnelle) peut être intégré au parcours individuel pour affiner le travail sur les dimensions émotionnelles les plus déterminantes pour chaque participant.
Les croyances limitantes et la confiance en soi
C’est peut-être le travail le plus profond — et le plus transformateur. En coaching individuel ou en atelier collectif, nous travaillons sur les croyances qui bloquent la prise de parole : leur origine, leur mécanisme, et surtout la façon de les déconstruire pour les remplacer par des ressources plus aidantes.
Ce travail n’est pas une thérapie — c’est un accompagnement orienté action, ancré dans les situations professionnelles réelles de chaque participant.
L’Approche CLS Coaching & Théâtre : Quand le théâtre rencontre le coaching
Pourquoi le théâtre ?
Le théâtre n’est pas un gadget pédagogique chez CLS Coaching & Théâtre — c’est le cœur de la méthode. Et pour cause : les acteurs sont des professionnels de la prise de parole. Ils travaillent leur voix, leur corps, leur présence, leur capacité à transmettre une émotion, à tenir un espace, à créer du lien avec un public — exactement ce dont un professionnel a besoin face à un auditoire.
Les techniques théâtrales appliquées à la formation en prise de parole permettent d’aller là où la théorie seule n’arrive pas : dans le corps, dans le ressenti, dans l’action. On ne parle plus de prise de parole — on la pratique, on l’expérimente, on l’apprivoise.
Pourquoi le coaching ?
Le théâtre travaille la forme — la façon dont on s’exprime. Le coaching travaille le fond — les croyances, les valeurs, l’identité professionnelle qui sous-tendent la prise de parole. Les deux approches sont complémentaires et indissociables pour une transformation durable.
Le coaching en prise de parole permet de :
- Identifier les croyances limitantes spécifiques à chaque personne et les travailler en profondeur.
- Clarifier ses valeurs et son positionnement pour trouver une voix authentique — au sens propre comme au sens figuré.
- Construire un plan de développement personnalisé, ancré dans des situations professionnelles concrètes.
La combinaison gagnante
Grâce au coaching, nous travaillons sur les croyances limitantes, la confiance en soi, les valeurs. Grâce au théâtre, nous explorons le corps, la voix, la respiration, le jeu — et nous redécouvrons le plaisir d’oser.
C’est cette combinaison — rationnelle et émotionnelle, intérieure et extérieure, analytique et expérientielle — qui distingue la formation CLS Coaching & Théâtre d’une formation classique à la prise de parole.
Les Formats de la formation Prise de Parole en Public chez CLS
Accompagnement individuel (coaching prise de parole en public)
Le coaching individuel en prise de parole est la formule la plus personnalisée et la plus approfondie. Sur plusieurs mois, le travail s’adapte entièrement au profil, aux enjeux et aux objectifs spécifiques de chaque participant :
- Diagnostic initial pour identifier les forces, les freins et les axes de développement prioritaires.
- Séances régulières combinant outils de coaching et techniques théâtrales.
- Entraînement sur des situations réelles : présentations à venir, réunions importantes, prises de position délicates.
- Intégration possible d’un test EQ-I pour affiner le travail sur l’intelligence émotionnelle.
- Suivi dans la durée pour ancrer les progrès et les consolider dans le temps.
Ce format est idéal pour les managers, dirigeants, commerciaux ou tout professionnel dont la prise de parole est un enjeu quotidien et stratégique.
Ateliers collectifs (atelier prise de parole en public)
Les ateliers collectifs offrent un cadre dynamique, stimulant et bienveillant pour travailler la prise de parole en public en groupe. Deux formats :
- Ateliers dynamiques de 2h30 : pour une première expérience ou un temps fort dans un programme de formation existant. Intense, vivant, immédiatement applicable.
- Journées complètes : pour approfondir les thématiques, multiplier les mises en situation et laisser le temps aux prises de conscience de s’installer.
Le collectif apporte une dimension irremplaçable : on ne peut pas vraiment travailler la prise de parole en public sans… public. Le regard des autres, bienveillant et stimulant, est à la fois le défi et la ressource de ces ateliers.
Un format sur mesure selon vos besoins
Vous pouvez intervenir dans le cadre d’un séminaire d’entreprise, d’un plan de formation RH, d’un programme de développement du leadership, ou d’une démarche individuelle. Dans tous les cas, CLS Coaching & Théâtre co-construit le format avec vous pour qu’il corresponde exactement à vos enjeux.
Ce que vous allez développer : Les Thématiques
Les formations et coachings CLS Coaching & Théâtre en prise de parole couvrent quatre grandes thématiques, travaillées en combinaison selon votre parcours :
S’exprimer avec fluidité et authenticité
Trouver sa voix — vraiment la sienne, pas une imitation de ce qu’on croit qu’un bon orateur devrait être. Développer une présence naturelle et convaincante qui ne cherche pas la perfection, mais la connexion.
Structurer son discours pour captiver
Apprendre à construire un message clair, mémorable et adapté à son auditoire. Travailler l’introduction qui accroche, le développement qui maintient l’attention, et la conclusion qui reste en tête.
S’entraîner sur des situations réelles
Présentation devant un comité de direction, réunion client, entretien à enjeux, prise de parole lors d’un séminaire : les mises en situation sont construites à partir de vos réalités professionnelles, pas de scénarios génériques. C’est ce qui rend les apprentissages directement transférables.
Retrouver confiance en dépassant ses freins émotionnels
Travailler sur les croyances limitantes, apprivoiser le trac, développer une image de soi plus ancrée et plus aidante. Parce que la confiance ne se décrète pas — elle se construit, séance après séance, mise en situation après mise en situation.
À qui s’adresse la Formation Prise de Parole en Public ?
Les profils les plus concernés
La formation à la prise de parole en public chez CLS Coaching & Théâtre s’adresse à toute personne dont la communication orale est un enjeu professionnel — ce qui, dans la réalité, concerne à peu près tout le monde. Voici les profils qui en bénéficient le plus :
- Les managers et dirigeants : pour incarner un leadership inspirant et communiquer avec impact.
- Les commerciaux et chargés de développement : pour convaincre, négocier, défendre des propositions avec présence et assurance.
- Les experts et techniciens : souvent brillants dans leur domaine, mais peu à l’aise pour vulgariser et valoriser leur expertise à l’oral.
- Les femmes souhaitant affirmer leur place dans les espaces professionnels : gagner en assertivité, en légitimité et en impact.
- Les personnes en transition de carrière ou en prise de nouvelles responsabilités : un nouveau rôle demande souvent une nouvelle façon de se présenter et de se positionner.
- Toute personne qui redoute la prise de parole et souhaite en faire une force plutôt qu’une source d’anxiété.
Il n’existe pas de « profil type » pour suivre cette formation
On imagine souvent que les formations en prise de parole sont réservées aux personnes timides ou introvertis. C’est faux. Les participants les plus transformés par ces formations sont parfois des personnes qui parlent déjà beaucoup — mais qui réalisent qu’elles ne communiquent pas vraiment. Fluidité n’est pas synonyme d’impact. Assurance n’est pas synonyme d’authenticité.
Quelle croyance limitante aimeriez-vous transformer pour savourer vos prochaines prises de parole ? C’est la question que CLS Coaching & Théâtre pose à chaque participant au début de son parcours.
Pourquoi choisir CLS Coaching & Théâtre pour sa Formation en Prise de Parole ?
Une approche qui s’adresse à la personne entière
Beaucoup de formations en prise de parole en public se concentrent sur la technique : comment structurer un discours, comment utiliser les slides, comment gérer le temps. Ces éléments sont utiles — mais insuffisants si les freins émotionnels et les croyances limitantes ne sont pas travaillés. Chez CLS Coaching & Théâtre, nous travaillons sur les deux niveaux simultanément.
Une pédagogie par l’expérience
On n’apprend pas à parler en public en regardant quelqu’un d’autre le faire. On apprend en le faisant — avec le droit de se tromper, d’essayer autre chose, de s’étonner de ce que l’on est capable de faire. Nos ateliers et coachings créent ces conditions : une sécurité psychologique suffisante pour oser, une exigence bienveillante pour progresser.
Un ancrage dans le monde professionnel réel
Toutes les mises en situation, les saynètes et les exercices sont construits à partir de situations professionnelles réelles. Vous ne travaillez pas des cas abstraits — vous travaillez votre prochaine réunion de direction, votre prochain pitch commercial, votre prochaine prise de position en comité. Ce qui se travaille ici se retrouve directement là-bas.
Ce qu’il faut retenir pour une formation de Prise de Parole en Public
La prise de parole en public n’est pas un talent inné réservé à quelques privilégiés. C’est une compétence qui s’apprend, qui se travaille en profondeur — dans le corps, dans les émotions, dans les croyances — et qui peut devenir, avec la bonne formation et le bon accompagnement, une véritable source de confiance et de plaisir.
Chez CLS Coaching & Théâtre, nous croyons que prendre la parole, c’est avant tout créer du lien et transmettre une émotion. Et que chacun, quel que soit son point de départ, peut apprendre à le faire avec fluidité, authenticité et impact.
Quand le regard change, la prise de parole cesse d’être un obstacle. Elle devient un espace de liberté.
FAQ – Formation Prise de Parole en Public
Qu’est-ce qu’une formation à la prise de parole en public ?
Une formation à la prise de parole en public est un accompagnement visant à développer les compétences orales, corporelles et émotionnelles nécessaires pour s’exprimer avec confiance, clarté et impact devant un auditoire. Elle peut prendre la forme d’ateliers collectifs, de coaching individuel ou d’une combinaison des deux.
Quelle est la différence entre une formation prise de parole et un coaching prise de parole ?
La formation (souvent collective) transmet des outils et des méthodes applicables à tous : structuration du discours, techniques de voix, gestion du trac. Le coaching individuel va plus loin : il travaille les croyances limitantes spécifiques, la confiance en soi et les enjeux propres à chaque personne dans ses situations professionnelles réelles. CLS Coaching & Théâtre propose les deux formats, seuls ou combinés.
Comment vaincre le trac avant de prendre la parole en public ?
Le trac ne se supprime pas — il se transforme. Les techniques issues du théâtre (respiration, ancrage corporel, préparation vocale) et du coaching (travail sur les croyances limitantes, visualisation positive) permettent de faire du trac un allié — une énergie qui donne de la présence plutôt qu’un frein qui paralyse.
La formation prise de parole est-elle adaptée aux personnes très timides ?
Absolument. Les formations et ateliers CLS Coaching & Théâtre accueillent des profils très divers, dans un cadre bienveillant et sécurisant. La timidité n’est pas un obstacle — c’est souvent le point de départ d’un travail particulièrement riche sur la confiance en soi et la relation à l’autre.
Combien de temps faut-il pour progresser en prise de parole ?
Les premiers effets sont souvent visibles dès les premières séances — une meilleure respiration, une voix plus posée, une posture plus ancrée. La transformation en profondeur (croyances limitantes, confiance durable) se construit sur plusieurs semaines à plusieurs mois. C’est pourquoi le format de coaching individuel sur plusieurs mois est particulièrement efficace pour des résultats durables.
Le théâtre est-il vraiment utile pour apprendre à parler en public ?
Oui — et c’est même l’une des approches les plus efficaces. Les acteurs sont des professionnels de la présence, de la voix, du corps et de la connexion émotionnelle avec un auditoire. Les techniques du jeu d’acteur appliquées à la formation en prise de parole permettent d’aller là où la théorie seule n’arrive pas : dans l’expérience vécue, dans le corps, dans la transformation réelle des comportements.
